酪梨，又稱牛油果、鱷梨。吃過酪梨的人不少，但對于酪梨的功效，你們又了解多少呢？

酪梨的營養(yǎng)成分，決定了酪梨的功效。酪梨的功效又決定了酪梨的市場。酪梨的市場還是挺大的，進(jìn)口酪梨要遠(yuǎn)洋運(yùn)輸，價(jià)格也略貴，但仍有不少消費(fèi)者愿意掏腰包，可見酪梨的功效還真不一般！

如何個(gè)不一般法？請聽媽網(wǎng)百科給大家細(xì)細(xì)道來。

酪梨含有豐富的維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等，是營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。多吃酪梨，可以起到以下功效：

1、保護(hù)腸胃

酪梨所含的高級纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，保護(hù)腸胃免受傷害，正常運(yùn)作。

2、保護(hù)心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，保護(hù)心血管。

3、護(hù)膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質(zhì)，可以讓皮膚細(xì)嫩光滑、有彈性。有不少護(hù)膚品會從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質(zhì)，進(jìn)行加工，制成更容易被皮膚吸收的護(hù)膚品。

4、瘦身排毒

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨可以一邊燃燒脂肪，一邊清除體內(nèi)的垃圾，有助于治療便秘，排毒瘦身。