木耳黃花菜炒雞蛋完美結(jié)合了木耳和黃花菜的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。然而新鮮的黃花菜中含有一種名為秋水仙堿的物質(zhì)，它可以造成胃腸道中毒的癥狀，所以黃花菜切忌生食。那么，做黃花菜湯時(shí)要怎么才能避免黃花菜的副作用呢？

新鮮黃花菜應(yīng)該先加工曬干，然后在吃之前還要先用開水焯一下，再用涼水浸泡至少兩個(gè)小時(shí)。除此之外，在做木耳黃花菜炒雞蛋的時(shí)候一定要加大火力，把它徹底加熱，而且每次也不宜過量食用。焯熟的黃花菜適用于涼拌、炒、汆湯或者做配料，不適宜單獨(dú)炒著吃，應(yīng)配其他食料。還有就是，黃花菜應(yīng)選用冷水發(fā)制，效果會(huì)比較好。