減肥期間能吃南方黑芝麻糊嗎？答案是可以吃，但不宜常吃，建議最好不要吃。因為南方黑芝麻糊主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，減肥期間不宜常吃。

1、每100克南方黑芝麻糊的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。南方黑芝麻糊里含有的糖以及油脂成分比較高，屬于高熱量食品，因此長期食用會增加一定的熱量，會使人肥胖的。但是有規(guī)律的吃一些，對身體不會有什么明顯的影響的。

2、南方黑芝麻糊的熱量(以100克可食部分計)是423大卡(1769千焦)，在同類食物中單位熱量較高。1小包南方黑芝麻糊(40克)含有熱量169大卡，需要健美操50.4分鐘消耗完。每100克南方黑芝麻糊含有：碳水化合物70克；脂肪12克；蛋白質(zhì)8.00克。

從上面兩個分析面我們可以得知，減肥期間雖然可以食用南方黑芝麻糊，但不宜常吃，因為常吃會不利減肥。奉勸各位愛美的MM在減肥期間千萬要管住自己的嘴巴哦！