羊奶和雞蛋可以做什么吃呢？怎么做才能好吃美味又能易于營(yíng)養(yǎng)吸收呢？下面小編就為大家推薦最簡(jiǎn)單的羊奶雞蛋羹，讓大家在享受美食的同時(shí)又能補(bǔ)充到豐富的營(yíng)養(yǎng)。

羊奶雞蛋羹：

材料：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克

做法：用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可以日常服食。

功效：補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

小提醒：不過不能長(zhǎng)期吃。因?yàn)檠蚰毯碗u蛋的營(yíng)養(yǎng)都比較高，都吃不一定對(duì)身體好，比如說膽固醇之類的問題。自己把握好量哦，適度食用才能發(fā)揮出食物的功效。