現(xiàn)在市面上所售西米大都從成本低廉的豆類、薯類中提取的淀粉制成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，其功效也不多。

西米露中的營(yíng)養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素B，具有維持腦細(xì)胞正常運(yùn)行、增強(qiáng)人體免疫力和滋養(yǎng)肌膚的作用。

在一些資料記載中，我們了解到，西米露具有健脾、補(bǔ)肺、化痰和治療脾胃虛弱、消化不良的作用，因此這類人群可將西米露煮粥食用。