蝦仁粥，是將蝦仁和粥一起熬煮。蝦的鮮美融合進(jìn)綿軟的粥當(dāng)中，營養(yǎng)又好消化。對于牙齒不好的老人，或者還沒長牙的小寶寶都是非常好吸收的食物。蝦仁粥功效很多，可以概括為以下幾點：

1、易消化，可增加食欲，補(bǔ)充體力。

蝦仁和米經(jīng)長時間熬煮，烹制成綿綢、稀爛的蝦仁粥。蝦仁粥煮得越久，越爛，越好消化。對于牙齒退化的老人和還沒長好牙的寶寶，是非常好的食品。蝦仁的鮮甜，可以增加食欲；蝦仁粥所含的營養(yǎng)成分，又可以補(bǔ)充體力。

2、通便潤腸

蝦仁粥，含水分較高，可以促進(jìn)新陳代謝，和體循環(huán)。適量加入些切成絲或者粒狀的蔬菜，一同熬煮，食用，可以增加體內(nèi)的膳食纖維，有助于通便潤腸。

3、調(diào)養(yǎng)腸胃

蝦仁粥對于腸道功能較弱，或者患有胃病，潰瘍的人士，可以起到護(hù)腸、養(yǎng)胃的作用。

4、防治心血管的疾病

蝦仁含有可以調(diào)節(jié)心血管的鎂元素，可以保護(hù)心臟，減少血液中的膽固醇含量，擴(kuò)張動脈血管，防止動脈血管硬化。

5、抗老化、倒時差

蝦仁含有一種非常有效的抗氧化劑，那就是蝦青素。所以喝蝦仁粥可以抗老化，還可以消除時差。