女生們對局部健康減肥瘦身一般都比較關(guān)注，怎么樣才能快速減掉小肚子上的贅肉呢？平時喝什么茶可以有效減去腹部的脂肪呢？媽網(wǎng)百科認(rèn)為，喝黑茶是不錯的選擇。怎么喝黑茶減肥快？黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，呈黑色。其發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一種‘特殊成分’，能夠起到防止脂肪堆積的作用。這種“特殊成分”就是茶葉中一種叫兒茶酸的物質(zhì)。

接下來，媽網(wǎng)百科將對于“怎樣喝黑茶減肥快”的問題，分早中晚三個時段進(jìn)行講解。

黑茶減肥之早餐：

1、起床后，用約6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250毫升的鮮奶，餐中飲用；

3、口渴或肚餓時，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5分鐘、10分鐘。

黑茶減肥之午餐：

1、大約6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量，飯后半小時，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

3、口渴或肚餓時，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5分鐘、10分鐘。

黑茶減肥之晚餐：

1、與平時飯量一致，飯后半小時，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；

晚間可用300毫升沸水沖泡。