我們都知道，美味的棗子能夠給身體帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且自古以來就是我們滋補(bǔ)食療中不可或缺的一種食材，但是任何事情都應(yīng)該有度，經(jīng)常吃棗子當(dāng)然是好事，但是如果一次吃得太多，相信你的身體也不允許，就會(huì)出現(xiàn)諸如上述拉肚子、上火等癥狀，所以喜歡吃棗子的你得多注意哦！

棗子吃多了帶來的最大健康危害就是對(duì)腸胃造成的負(fù)擔(dān)，我們的腸胃都是有條不紊地工作的，如果一次攝入的食物太多，它肯定會(huì)罷工的哦，對(duì)你的“報(bào)復(fù)”就是腹瀉、便秘等，還會(huì)讓身體很難受，下次不敢了吧。

不過除了腸胃方面的影響以外，棗子一般也不會(huì)帶來什么大的危害，在其它方面倒是沒有什么了，媽網(wǎng)百科建議大家一次吃4、5顆棗子就行了，別再想著多多益善了！