紅棗桂圓紅糖水不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效，但是凡事我們都要適量，再好的食物食用多了對于人體也不見得有好處，那么紅棗桂圓紅糖水每天喝多少合適呢？

即便紅棗桂圓紅糖水具有諸多養(yǎng)生功效，它的糖分較高，所以建議大家每日早晚各服用一碗就足以，胃酸過多的人群每日應(yīng)少量服用。

紅棗桂圓紅糖水的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。

有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅棗桂圓紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

紅棗桂圓紅糖水對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品，所以嚴(yán)寒冬日煮上一碗紅棗桂圓紅糖水即溫暖了身體，又能為疲勞的心靈充個(gè)電，豈不是一舉兩得！