孕婦可適當食用鹿角菜蛤蚧水魚湯。無論是鹿角菜還是蛤蚧，亦或者是水魚，對孕婦和寶寶都是極為有利的。

鹿角菜本身是海藻類植物，含有多種礦物質，能夠給孕婦補充自身和胎兒所需要的營養(yǎng)，預防礦物質缺乏癥。

蛤蚧具有養(yǎng)陰潤肺的功效，對孕媽媽來說也是有一定益處的。但如果孕媽媽體質偏熱時，則不宜食用。

水魚就更不用說了，能夠補足了孕媽媽所需的蛋白質以及多種維生素和礦物質，有利于胎兒的發(fā)育。

孕媽媽們還要注意多吃一些蔬菜水果，保證營養(yǎng)的均衡攝入。