很多人知道香蕉和芭蕉是兩個不同的品種，但是卻依舊疑惑不知到底香蕉和芭蕉哪個好。實(shí)際上，香蕉和芭蕉的營養(yǎng)成分是差不多的。兩者都同樣屬于芭蕉屬植物，從營養(yǎng)價值的角度來看，是相差不大的。但從中醫(yī)角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。

因此，要說香蕉和芭蕉哪個好，也是因人而異的。從營養(yǎng)學(xué)的角度看，芭蕉更溫性一些，適合老年人、便秘患者食用。而從排毒瘦身的效果來看，香蕉則更適合減肥人士用于減肥食用，相對更加有效一些。吃香蕉和芭蕉都有一定的通便效果，只是兩者分別適合不同體質(zhì)的朋友食用。

總的來說，不同營養(yǎng)需求的朋友、不同體質(zhì)的朋友都可以根據(jù)自己的需求來選擇，切不可盲目相信哪種更好就只吃哪種哦！