葡萄柚減肥是國外最先開始流行的一種減肥方法，并且得到了無數(shù)人的驗(yàn)證。那么葡萄柚怎么減肥呢？下面我們就來看看我們?yōu)槟懔可矶ㄖ频钠咸谚譁p肥食譜吧！

早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片

午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽。只要不是油炸，炒、蒸、燜等烹飪方法都可以。

晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉同樣吃到飽。與午餐是一樣的安排，不過建議量比午餐少一點(diǎn)。