首先，未來(lái)準(zhǔn)爸爸應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行有關(guān)精子、前列腺等方面的檢測(cè)，而在下一節(jié)中，小編將會(huì)告訴大家具體怎么做檢測(cè)。在確認(rèn)了身體狀況及病因后，才能有針對(duì)性提高精子活力。同時(shí)，一定要根據(jù)醫(yī)生的指示堅(jiān)持科學(xué)地治療。

然后，在日常生活中，我們應(yīng)該注意一些提高精子活力的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，實(shí)際上，提高精子活力的最主要方面還是補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。但值得注意的是，因?yàn)槊總€(gè)人的病情不同，所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)候一定要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，畢竟有些精子活力低的病因可能是由前列腺炎等疾病引起的，這必須要引起足夠的重視。

1、補(bǔ)充各種維生素。維生素類(lèi)的作用是為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系比較密切，它具有防止性器官老化，促進(jìn)空虛的輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力等很多作用。

2、富含性激素的食物。能對(duì)精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用，對(duì)精子的產(chǎn)生很有好處，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。

3、多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸類(lèi)的食品。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致少精癥的發(fā)生。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等；含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。

4、多吃果糖食物。研究表明，男性精液質(zhì)量與精囊中含的果糖數(shù)量有很密切的聯(lián)系，精囊中果糖數(shù)量多了，精液的質(zhì)量才會(huì)好，所以弱精癥患者應(yīng)該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋(píng)果等等。