上癮指的是我們對(duì)某種事物的喜愛成為了一種癖好，也指依賴藥物，當(dāng)停止服藥時(shí)，會(huì)導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)，分為物質(zhì)上癮和精神上癮。很多人喜歡吃薄荷糖，到了無法自拔的地步，他們將這種行為歸罪于薄荷糖中的某些成分讓他們上癮了。事實(shí)真的如此嗎？

其實(shí)，薄荷糖里沒有任何會(huì)使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，源于我們自身對(duì)薄荷糖的癡戀，而且自制力不夠強(qiáng)，無法阻止自己不再吃。這是一種對(duì)食物正常的喜愛，并不是病的，當(dāng)你停止一段時(shí)間不吃，自然而然就不會(huì)想吃了。不過，大量食用薄荷糖對(duì)人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。

因此，當(dāng)我們感覺自己對(duì)薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對(duì)薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時(shí)，可以用水果代替，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們想要吃東西是因?yàn)槲覀兊淖彀图拍?，只要有東西可嚼就不會(huì)產(chǎn)生想吃某樣?xùn)|西的念頭。