不管是吃毛豆還是吃雞蛋，很多MM就擔(dān)心熱量太高，容易導(dǎo)致變胖。沒辦法，誰讓體重是這個(gè)世界上最狠心的獨(dú)屬自己的呢。那么絲瓜毛豆炒雞蛋有多少熱量呢？

Q：絲瓜毛豆炒雞蛋有多少熱量？

A：首先來看看絲瓜的熱量，絲瓜的熱量為20千卡/100克；而毛豆的熱量為123千卡/100克；而雞蛋的熱量為144千卡/100克。好了，是不是覺得有點(diǎn)暈？

簡單說明一下，我們成人每天所需要的熱量為2200千卡，而絲瓜毛豆炒雞蛋按照每份100克算，熱量大約為287千卡。雖然和2200千卡想必并不算多，但是這287千卡的熱量吃進(jìn)體內(nèi)，你得慢跑28分鐘或者是散步68分鐘才能消化哦。

媽網(wǎng)百科叨叨叨：當(dāng)然，適量吃絲瓜毛豆炒雞蛋是完全不用擔(dān)心胖的啦，只要?jiǎng)e長期吃就好啦。