青魚(yú)算得上是補(bǔ)氣養(yǎng)虛的佳品了,但說(shuō)到青魚(yú)怎么做菜能更好的起到這一效果,那就不得不說(shuō)到燉青魚(yú)了。燉青魚(yú)是將青魚(yú)煎一煎,然后用水燉煮而成,營(yíng)養(yǎng)口感兩不誤!下面就一起來(lái)看看燉青魚(yú)的做法吧!
主料:青魚(yú)、豬肉、雞蛋
調(diào)料:料酒、醬油、香菜、豌豆淀粉、玉米淀粉、花生油、大蔥、姜、味精、鹽、香油、醋
做法:1、將青魚(yú)從魚(yú)頭部一劈兩開(kāi),切成抹刀塊,用少許料酒、醬油、鹽稍腌一下。
2、豬肉切片,香菜洗凈切段,雞蛋和水淀粉調(diào)成雞蛋糊。
3、在腌過(guò)的魚(yú)表面撒上一層玉米粉,放在調(diào)好的雞蛋糊內(nèi)。
4、鍋燒熱,倒油,燒至七、八成熟,下裹有雞蛋糊的青魚(yú)塊,炸成黃色,撈出控凈油。
5、就著熱鍋熱油,下豬肉片稍炒,再下蔥段、姜片,出香味后下料酒、醬油、鹽、味精、肉湯和炸好的魚(yú)塊。
6、大火將湯燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右,加入香油、醋,撒上香菜即可。