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      1. 產后抑郁癥的表現(xiàn)及其對策

        產后抑郁癥的表現(xiàn)及其對策

         

        寶寶出生后,媽媽卻抑郁了?產后抑郁癥是許多爸爸媽媽都會關注的問題。但是,并不是所有情緒低落都是產后抑郁癥的表現(xiàn),新媽媽們千萬不要把產后情緒低落當初產后抑郁癥哦。

        產后抑郁癥的癥狀:

        1、愛哭

        沒有特別悲傷的事,但會不自覺地淚流滿面。有時是因為過于疲憊,有時只為了別人的一句無心之言,就會傷心得直掉淚。

        對策:不要勉強自己,如果哭泣真的能使自己恢復活力,就大哭一場吧!

        2、煩躁

        芝麻綠豆的小事都可能成為導火線,莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒,誰都可能會成為吵架對象。

        對策:放松情緒,先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧!

        3、憂心忡忡

        第一次當媽媽,第一次接觸小嬰兒,難免會對育兒生活缺乏信心。

        對策:相信寶寶的成長能力,好好品味母子相處的幸福感。

        4、自閉

        多了一個小家伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得無論如何也快樂不起來。嚴重者還可能有離家出走的傾向。

        對策:好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,出去走走、散散心。

        5、有虐待傾向

        面對哭鬧不止的寶寶,面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活,有時就會讓新手媽媽產生虐待嬰兒的傾向。

        對策:用傾訴代替動手。實在難以克制焦躁情緒時,就別顧忌對方是誰,好好傾訴自己心里的苦惱。

        以上幾條是產后抑郁癥的典型癥狀,但不是唯一標準,新媽媽們還是要保持心情愉快,享受跟寶寶的親子時間。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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