毛豆中含豐富的膳食纖維，吃飽飽不擔(dān)心消化不良哦，經(jīng)常蹲廁所半天霸占他人用衛(wèi)生間權(quán)利的筒子可以適當(dāng)吃點(diǎn)毛豆哦，你懂的！上廁所一氣呵成！不過(guò)毛豆是不能生吃的呢，一定要煮熟哦，一般煮15分鐘左右比較合適哦，不熟的話毛豆中的有毒蛋白會(huì)令人體出現(xiàn)惡心、嘔吐，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致死亡呢。

毛豆中含有一種可以令血液凝集的血球凝集素，只有在徹底煮熟的情況下，這種物質(zhì)才能被KO掉哦，不要偷懶一定要煮熟毛豆！除了毛豆之外，蠶豆也不能生吃呢，蠶豆中含有一種毒素叫做巢苷，可以破壞紅血球哦，會(huì)誘發(fā)溶血性貧血，這種病也叫做“蠶豆病”。此外，馬鈴薯也是要吃煮熟透的哦，否則會(huì)發(fā)生氫氰酸中毒。

很多時(shí)候大家可能為了令煮熟的毛豆保持顏色的碧綠，不蓋蓋子煮，這樣也是沒(méi)問(wèn)題的，就是怕萬(wàn)一煮的時(shí)間不夠，毛豆沒(méi)有熟透，這是不可以吃的哦，尤其是準(zhǔn)媽哦，一定要吃煮熟透的毛豆。