對(duì)于歐洲人來(lái)說(shuō)，沙拉醬簡(jiǎn)直是靈魂般的存在，如果吃的蔬菜沙拉、水果沙拉沒(méi)有千島醬，那么它們只是一堆生鮮食品。而且千島沙拉醬還能搭配肉類甚至海鮮，味道甚至比做蔬菜和水果更棒！

【火腿玉米沙拉】需時(shí)10分鐘，四人份

材料：腿4片、黃瓜2根、玉米罐頭150克、千島醬適量

做法：

1、火腿對(duì)半切開(kāi)，然后切成寬大概為1.5厘米的薄片。

2、黃瓜切成5毫米厚的圓形片狀。

3、玉米罐頭倒掉一點(diǎn)汁。

4、將火腿和玉米罐頭混合在一起，放入大碗中。

5、加入千島醬，攪拌均勻即可食用。

媽網(wǎng)小提示：如果喜歡更豐富的口感，可以試一下加入新鮮的洋蔥細(xì)絲或者切碎后的煮雞蛋哦。

【南瓜雞蛋沙拉】需時(shí)15粉紅總，四分人

材料：南瓜1/4個(gè)、煮雞蛋2個(gè)、咸肉（熏肉）2片、千島醬適量

做法：

1、將南瓜洗凈去除里面的南瓜籽，用保鮮膜裹好放入微波爐加熱5-6分鐘。

2、準(zhǔn)備一根竹簽，加熱南瓜后檢查是否OK，若用竹簽輕易穿透南瓜即可。

3、將加熱后的南瓜拿出來(lái)，切成適當(dāng)嘴型的大小。

4、咸肉或者熏肉，切成1厘米長(zhǎng)短。

5、準(zhǔn)備耐熱器皿，鋪上烹調(diào)紙，放上咸肉或者熏肉，記得千萬(wàn)不要擺放重疊。

6、將肉放入微波爐加熱后，換烹調(diào)紙繼續(xù)加熱2分鐘。

7、煮雞蛋去殼后切成月牙的形狀。

8、將南瓜和煮雞蛋都倒入器皿中，將加熱好的咸肉或熏肉撒在上面，加入千島醬來(lái)調(diào)味。

媽網(wǎng)小貼士：咸肉放入微波爐，可以做出酥脆的口感。