早餐不建議吃賽百味金槍魚(yú)三明治哈，熱量比較高呢。本身金槍魚(yú)的熱量就很高的哦，100g金槍魚(yú)含有的熱量為198千卡，要知道我們經(jīng)常吃的鯽魚(yú)才108千卡哈，相當(dāng)于鯽魚(yú)的兩倍哦，這樣說(shuō)來(lái)魚(yú)類的熱量逗比不低呢。

午餐不帶飯不煮飯不要經(jīng)常點(diǎn)賽百味金槍魚(yú)三明治哈，偶爾吃吃就好，尤其是上班族，外面的飯菜都不好吃，關(guān)鍵是地溝油，你懂的！所以吃個(gè)簡(jiǎn)單的賽百味金槍魚(yú)三明治當(dāng)一餐就過(guò)去了，吃多的話小心胖到飛不起哈，只好瘦成球形閃電了。

其實(shí)賽百味金槍魚(yú)熱量高倒也沒(méi)有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)消耗掉就ok了。吃完Subway金槍魚(yú)三明治一動(dòng)不動(dòng)躺在床上坐在凳子上的筒子要做好心理準(zhǔn)備哈，小心胖到卡在別人心里出不來(lái)哈。要是消耗量>攝入量，你就是人生贏家！一起為吃多了賽百味金槍魚(yú)三明治又不運(yùn)動(dòng)的筒子心疼一次。