內(nèi)酯豆腐腦的熱量也并不高，每100克內(nèi)酯豆腐腦的熱量大概是49大卡(205千焦)。每100克內(nèi)酯豆腐的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%?？梢?，內(nèi)酯豆腐腦還算是一種低脂肪、高蛋白的減肥食品。

當(dāng)然，如果是北方的一些咸味或是鹵味的豆腐腦，熱量就相對(duì)較高了。無油豆腐腦熱量較低，是非常適宜減肥期間食用的大豆制品。吃豆腐腦還會(huì)有一定的飽腹感，這也更利于大家減肥。媽網(wǎng)百科也推薦大家減肥期間將豆腐腦作為蛋白質(zhì)的來源食用。豆腐腦鮮嫩營養(yǎng)又低卡，宵夜時(shí)間食用也不用擔(dān)心會(huì)長胖哦！