上面介紹了瓠瓜淡菜湯，夏天喝能消暑祛濕哦。天熱太熱出汗太多，喝點(diǎn)鮮美的淡菜湯補(bǔ)充水分是極好的，而且不會(huì)油膩不擔(dān)心長(zhǎng)胖胖能愉快的度過(guò)酷熱的夏日哦。淡菜是寧波的一種特別的食材，雖然簡(jiǎn)單但是美味卻很鮮美，吃過(guò)淡菜的筒子可能都不會(huì)忘記那種原汁原味。

寧波人習(xí)慣將冬瓜和淡菜一起煮湯，冬瓜能消暑消腫還能美容，和淡菜一起熬湯味道很清甜，吃不下飯來(lái)點(diǎn)淡菜冬瓜湯不錯(cuò)哈。媽網(wǎng)百科給吃貨一族帶來(lái)了一道美味的淡菜湯，葛花菜淡菜瘦肉湯，蛋白質(zhì)補(bǔ)起！

【葛花菜淡菜瘦肉湯】

食材：葛花15克，淡菜150克，豬瘦肉500克，生姜。

調(diào)料：鹽、胡椒粉。

步驟：

1、葛花菜用紗布包住哈，包之前要洗凈哦。

2、瘦肉洗凈，切成一塊塊。姜洗凈切片。

3、淡菜洗干凈沙子，裝在小碗里備用。

4、準(zhǔn)備瓦煲，倒入適量清水，將葛花菜、瘦肉、淡菜以及姜片都倒入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。

5、之后取出葛花菜，加入鹽調(diào)味就看吃了哦。

6、其實(shí)也可以加入扁豆的，看大家喜歡哈。