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      1. 孕婦缺鈣吃什么鈣片好

        孕婦缺鈣吃什么鈣片好

        鈣片對(duì)于孕期媽媽而言,是不可或缺的一份營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)橹挥蝎@取足夠鈣質(zhì)的吸收,才能讓胎兒健康地成長(zhǎng)發(fā)育。市面上孕期服用的鈣片多不勝數(shù),不少媽媽都在問(wèn)“孕婦缺鈣吃什么鈣片好”。其實(shí),準(zhǔn)媽媽們可以參考以下幾個(gè)方面來(lái)購(gòu)買。

        1、鈣含量高

        一般補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品、保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽(tīng)。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達(dá)40%,后者只有9%。所以在選購(gòu)時(shí)要特別留意鈣的含量。

        2、完整的生產(chǎn)信息

        孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié),避免買到偽劣產(chǎn)品。

        3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

        維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑,這樣就不需要再另外服維生素D和魚肝油了,也不容易造成維生素D攝入過(guò)量。

        4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

        很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達(dá)到95%,其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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