孕媽媽在懷孕期間，不能因為怕患上貧血癥而盲目的進行補血，必須科學合理的安排飲食，并做好定時檢查。盲目補鐵只會導致鐵中毒，反而對孕婦和胎兒有害。

另外，孕媽媽在補血時期除了要多吃含鐵和維生素C的食物預防貧血之外，還需要多吃其他的水果和蔬菜，以預防便秘。

如果是處在孕早期的準媽媽，無需刻意補血，保證健康合理的飲食結(jié)構(gòu)即可，如果出現(xiàn)嘔吐反應時，可以吃一些干的食物和蔬菜水果等堿性食物，避免酸中毒。

如孕媽媽處于孕晚期，要相應的增加食物品種，粗細糧、大豆及其制品、動物性食品級蔬菜水果，都要適當?shù)某砸恍?，擴大營養(yǎng)來源。只有注重營養(yǎng)的全面補充，才能夠更好的補血，其效果可是比藥物治療還要好呢！