孕婦補(bǔ)鈣還是有不少講究的，畢竟孕媽媽處于特殊時(shí)期，稍微疏忽就可能會(huì)影響自身以及寶寶的健康，所以補(bǔ)鈣也需要注意相關(guān)的禁忌。孕婦補(bǔ)鈣要嚴(yán)格按照需求量來(lái)補(bǔ)充，另外還需要注意方式方法，購(gòu)買(mǎi)質(zhì)優(yōu)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。接下來(lái)，我們一起來(lái)看看孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)。

1、每次服用鈣的劑量不要過(guò)大，一次服用盡量不要超過(guò)500毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒(méi)有足夠的維生素D，鈣是無(wú)法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過(guò)多的維生素D，會(huì)造成人體中毒。準(zhǔn)媽媽過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過(guò)硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。

2、補(bǔ)鈣少量多次效果才好，在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

3、維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。

4、孕婦朋友在懷孕期間攝取大量的糖分容易出現(xiàn)孕期糖尿病，選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候應(yīng)該偏重于選擇無(wú)糖配方的，不含有糖、鈉、膽固醇，更利于孕婦朋友和腹中寶寶的安全。

5、孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。