坐月子對女人的健康影響非常重要，這個期間產(chǎn)婦的身體機能非常脆弱，最好要多臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促進生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。這個期間內(nèi)，產(chǎn)婦務(wù)必要遵守一些注意事項和禁忌，別影響到自己的健康和寶寶。

1、坐月子的第一周盡量不要洗頭，也不要碰冷水，洗澡的時候也要注意，盡量擦洗即可，不要感染風(fēng)寒。因為媽媽一旦感冒，許多補藥都得跟著停下來，對產(chǎn)婦的營養(yǎng)等不利。

2、建議不要外出或吹風(fēng)。這是因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，全身的毛孔都處于打開狀態(tài)，如果外出或吹風(fēng)不慎著涼，很可能會導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛，對健康產(chǎn)生影響。

3、坐月子期間不要哭。中醫(yī)上認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭的話對精血也是一種損傷，可能會對眼睛造成傷害。

4、飲食上需注意。新媽媽的飲食非常重要，事關(guān)寶寶是否能汲取到營養(yǎng)等。一般來說，新媽媽最好不要吃寒性、辛辣的食物，平時多吃些蔬菜與水果，促進食欲，防止產(chǎn)后便秘的情況發(fā)生。進行食補也要多注意，切不可自行亂補。