瘦腿瑜伽受到很多減肥朋友們的推薦，它可以提高新陳代謝，從而使全身血液循環(huán)加快，達(dá)到改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細(xì)胞的體積，并燃燒多余的脂肪，達(dá)到減肥瘦腿的目的。但是，這種瑜伽是否有人群限制呢？哪些人適宜做瘦腿瑜伽呢？

1、白領(lǐng)一族

如今大多數(shù)白領(lǐng)工作負(fù)荷強、壓力大，天天被繁忙的工作束縛著，導(dǎo)致身心疲勞、容顏早衰。瑜伽除了可以幫助長期坐著辦公的白領(lǐng)瘦腿減贅肉外，還可以幫助緩解身心疲勞，改善身體的血液循環(huán)，使身體充滿活力、容顏更加靚麗。

2、愛美女士

女性朋友們最關(guān)心的話題莫過于美顏、豐胸、瘦腰、瘦小腹、瘦腿，塑造修長身材。大家可有針對性地練習(xí)瑜伽，想要瘦腿就做瘦腿瑜伽，堅持下來，你就會輕松變成氣質(zhì)美人。

3、孕媽媽

瑜伽練習(xí)可以改善淋巴循環(huán)，減緩淋巴管變短、變粗。不少孕媽媽都有腿部浮腫的問題，可適當(dāng)練習(xí)簡單的腿部瑜伽動作，有效減緩浮腫癥狀，同時內(nèi)分泌系統(tǒng)也能得到很好的調(diào)節(jié)。