月經(jīng)量少的危害可大可小，因此，女性朋友可不要因為輕視它。要知道大姨媽該來還是會來，并不是量少了就能偷著樂了哦！針對引起月經(jīng)量少的原因，媽網(wǎng)百科為大家總結(jié)了一下月經(jīng)量好的主要調(diào)理和應(yīng)對措施，有需要的朋友不妨詳細(xì)了解一下。

1、多吃富含鐵或者滋補(bǔ)食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機(jī)能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補(bǔ)充含鐵和滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經(jīng)的時候最好就遠(yuǎn)離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應(yīng)該注重保暖，在來月經(jīng)的時候禁止一切冷的東西。

3、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)一定要及時治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)有可能會導(dǎo)致不孕，女性朋友們務(wù)必要謹(jǐn)記這一點(diǎn)。