我們都知道，海帶有減肥的功效，同時(shí)海帶也是含碘大戶(hù)，那么海帶減肥能不能經(jīng)常吃呢？

海帶雖能減肥，但建議不要經(jīng)常吃海帶，特別是一日三餐都吃海帶為主食的瘦身妹子們，因?yàn)楹е械牡鈹z入過(guò)多，對(duì)身體是有損害的哦！

碘對(duì)人體的作用是雙向的，合理的食用碘能夠保證我們的身體健康，碘雖好但是不可多食。碘過(guò)多同樣會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不同程度的損傷，主要表現(xiàn)為甲狀腺損害如高碘性甲狀腺腫、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲狀腺癌等。碘對(duì)人體的損害是一個(gè)長(zhǎng)期的累積效應(yīng)，碘過(guò)多引起健康的損傷目前是可防不可治的，要杜絕疾病的發(fā)生必須合理飲食，控制碘的攝入。