很多人感嘆生活節(jié)奏快地連一頓早餐都沒時(shí)間吃，好吃的太費(fèi)時(shí)間，怎么辦，干脆不吃了。但是一日之計(jì)在于晨，一天最重要的就是早餐了，研究表明不吃早餐的更容易患病，有的女性為了美麗而去瘋狂減肥，不吃早餐，其實(shí)恰恰相反不吃早餐的人才會(huì)更加容易肥胖。所以早餐很有必要。又好吃又營養(yǎng)又不費(fèi)時(shí)間的早餐也是有的。比如接下來介紹的土司面包，懶貨們動(dòng)動(dòng)手學(xué)起來吧。

準(zhǔn)備材料：

主料：高筋面粉200克，低筋面粉80克 ，牛奶170克，雞蛋15克

輔料：酵母5克，白糖40克黃油28克，蛋液適量

制作過程：

1、將所有材料除黃油外揉至光滑，再加入黃油揉至出一層薄膜，不容易破裂。

2、放入容器中發(fā)酵，28度左右發(fā)酵一個(gè)小時(shí)，發(fā)酵至2倍大即可。

3、發(fā)酵好的面團(tuán)，分成三個(gè)均等的面團(tuán)，蓋上保鮮膜，醒10分鐘

4、搟長，卷起。再醒10分鐘

5、再搟長卷起，反復(fù)兩次，面團(tuán)才能更好的放入土司盒中

6、 放入土司盒的面團(tuán)最好是兩端頂著土司盒，這樣發(fā)酵的時(shí)候才能發(fā)滿，土司出來就很好看。

7、烤箱內(nèi)放一盤冒熱氣的熱水，關(guān)上烤箱門，進(jìn)行最后發(fā)酵，大約40分鐘到1個(gè)小時(shí)

8、再均勻刷上蛋液

9、烤箱180度預(yù)熱，上下火，最下層，30分鐘即可。

10、美味的面包出爐

13、等不燙的時(shí)候就可以切片

14、根據(jù)個(gè)人喜好，可以抹上甜甜的果醬不抹也可以，這樣美味簡單又營養(yǎng)的早餐做好了。