經(jīng)過(guò)上面的營(yíng)養(yǎng)介紹，可以肯定的是孕婦能吃鯰魚(yú)。十月懷胎，對(duì)于所有準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，既是痛苦的，也是幸福的。然而在懷孕期間，孕婦的胃口發(fā)生著極大的變化，以前喜歡的食物現(xiàn)在都不喜歡吃，或是食欲大大降低。胎兒的發(fā)育與孕婦的飲食緊緊聯(lián)系著，這可怎么辦呢?小編推薦孕中期健脾開(kāi)胃食譜：鯰魚(yú)燉豆腐。

孕婦吃鯰魚(yú)的好處有很多。鯰魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克魚(yú)肉中含水分64.1克、蛋白質(zhì)14.4克，并含有多種礦物質(zhì)和微量元素，特別適合體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。除鯰魚(yú)的魚(yú)子有雜味不宜食用以外，鯰魚(yú)全身是寶。鯰魚(yú)是名貴的營(yíng)養(yǎng)佳品，它的食療作用和藥用價(jià)值是其他魚(yú)類所不具備的，具有獨(dú)特的強(qiáng)精壯骨和益壽作用。孕婦吃鯰魚(yú)有補(bǔ)胎的作用。鯰魚(yú)還是催乳的佳品，并有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣、開(kāi)胃、利尿的作用，是孕婦食療滋補(bǔ)的必選食物。

孕婦吃鯰魚(yú)需注意：孕婦吃鯰魚(yú)時(shí)，一定要確保將魚(yú)卵清除掉，因?yàn)轹T魚(yú)卵有毒，不能食用。鯰魚(yú)不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食，食物相克，同食容易引起不適。孕婦有海鮮過(guò)敏史，食用則需更加注意。