頭皮長(zhǎng)痘除了用適合的洗發(fā)水之外，平時(shí)飲食也要控制好，油膩刺激性食物最好不吃。無(wú)辣不歡的MM要切記平時(shí)要減少刺激性食物的攝入，辣椒、咖喱、傷心酸辣粉、麻辣小龍蝦這些辣爽令人停不下來(lái)的食物要少吃哦。

頭皮長(zhǎng)痘要多吃新鮮蔬菜水果，含有維生素C、纖維素豐富的蔬果吃多一點(diǎn)是極好的。也可以多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚(yú)肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品了，這些食物不僅對(duì)皮膚不好，還會(huì)影響頭皮代謝，真的要out掉呢。

除了吃好喝好以外，各位MM也要保持情緒的穩(wěn)定，不要大喜大悲，一會(huì)林黛玉附身，一會(huì)搞笑藝人上身，這種極度不正常的心理也會(huì)影響人體代謝呢，最終導(dǎo)致頭皮代謝失常。

如果你是因?yàn)轭^皮油脂粉末過(guò)多導(dǎo)致的頭皮長(zhǎng)痘問(wèn)題，那么平時(shí)可以噴點(diǎn)干洗噴霧，或者把握好洗頭的頻率，**一些干洗香波也是OK的。