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      1. 11個(gè)月寶寶輔食如何安排

        11個(gè)月寶寶輔食如何安排

        【方案一】

        主食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等)

        餐次及用量:

        母乳上午6時(shí)、晚10時(shí)各1次

        上午10時(shí),稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4湯匙,雞蛋0.5個(gè)

        下午2時(shí),牛奶、豆?jié){或豆腐腦等,100克/次

        晚6時(shí),面片或爛面條1小碗

        輔助食物:

        1、水、果汁、水果泥等,任選1種,120 克/次,上午10時(shí)

        2、濃縮魚(yú)肝油:2次/日,3滴/次

        3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等,適量,下午6時(shí)

        4、蛋類及其制品,可在上午6時(shí)添加,雞蛋用0.5個(gè)即可

        【方案二】

        主要食物:粥、面條(面片)、軟飯

        輔助食物:母乳/配方奶、白開(kāi)水、魚(yú)肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動(dòng)物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)

        餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

        上午:

        6:00 母乳喂哺10~20分鐘/配方奶200毫升;

        8:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片;

        10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),雞蛋半個(gè),餅干2塊/饅頭一小塊;

        12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30~60克;

        下午:

        14:00 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30~60克,雞蛋半個(gè);

        16:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干,水果1~3片,溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100~200毫升;

        18:00 喂面條/面片一小碗,豆制品/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;

        夜間:

        20:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干,溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100~120毫升;

        22:00 喂母乳10~20分鐘/配方奶200毫升;

        備注:魚(yú)肝油每天1次,每次400μ

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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        適用人群
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        • 產(chǎn)婦
        • 哺乳期
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