按摩頭皮的時(shí)候最好在干發(fā)的情況下進(jìn)行，不要洗完頭之后才按摩頭皮呢，正確的順序應(yīng)該是先按摩，然后再洗頭。午休睡醒之后，大腦會(huì)感覺(jué)比較疲倦，尤其是睡得比較多的MM，睡得不太清醒了，這個(gè)時(shí)候也可以按摩一下頭皮，不僅能幫你舒緩疲勞，而且能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

但按摩頭皮的時(shí)間最好在晚睡前，每晚睡覺(jué)之前按摩一下頭皮，時(shí)間控制在10分鐘左右，按摩后立馬睡覺(jué)，第二天起來(lái)狀態(tài)會(huì)更好呢。睡前按摩頭皮的時(shí)候，可以搭配一些免洗的頭皮護(hù)理產(chǎn)品。

百科美眉最后補(bǔ)充一點(diǎn)，除了按摩頭皮之外，平時(shí)飲食也要注意好，多吃含有維生素B6的食物不錯(cuò)哦。脫發(fā)嚴(yán)重的時(shí)期，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙這些最好不要吃呢，多吃小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對(duì)頭皮有好處哦。