頭皮長(zhǎng)痘可能吃多了油膩的食物，媽網(wǎng)百科建議大家這段時(shí)間要戒口了。油膩的食物吃多了，有可能讓頭皮油脂分泌增加呢，另外你也最好不要吃辛辣刺激性食物，甜食也要少吃。那么頭皮長(zhǎng)痘是什么好呢？

你可以多吃一些含有維生素B6的食物哦，例如小麥麩、花生、核桃、香蕉、雞肉、魚肉等，切記咖喱、辣椒、甜甜圈這些就要少吃了哦。媽網(wǎng)百科提醒無(wú)辣不歡的MM，想要hold住美肌，保持頭皮健康，辛辣刺激性食物不能多吃。

最后，除了吃好之外，也要睡好哦。睡眠不足也會(huì)令頭皮油脂分泌過(guò)多呢，每天保持好心情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)令你的新陳代謝正常，這樣頭皮更健康哦。雖然現(xiàn)在是初夏，但是有時(shí)陽(yáng)光也很毒辣呢，記住戴帽子或者撐傘哦。