長了白頭發(fā)總是令人困擾，特別是遺傳性白發(fā)，那么吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑嗎？

從中醫(yī)來講，黑豆、黑芝麻這些食物都是養(yǎng)血補(bǔ)腎食品，而腎臟與頭發(fā)有關(guān)聯(lián)，所以多吃這些食品對烏發(fā)潤發(fā)有一定改善作用。

不過，頭發(fā)變白的原因有很多種，想要使頭發(fā)變黑還要對癥下藥。頭發(fā)的色澤主要是靠毛囊的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的，而導(dǎo)致黑色素減少使頭發(fā)變白的原因有多種，包括年齡的增長，遺傳因素，精神因素等等。其中腦力勞動者常熬夜，睡眠質(zhì)量不好，生活不規(guī)律，引起神經(jīng)功能紊亂，毛發(fā)的血液供應(yīng)減少，就容易從精神因素引發(fā)頭發(fā)脫落，頭發(fā)變白。