上文提到染發(fā)劑中可能含有重金屬元素，經(jīng)常染發(fā)這些物質(zhì)就會毫不留情的入侵你的體內(nèi)，而當(dāng)體內(nèi)的重金屬累積到一定程度，就會損傷你的肝臟，健康無形間被綁架。為避免陷入這種局面之中，媽網(wǎng)百科建議經(jīng)常染發(fā)MM平時要多吃一些排毒的食物，當(dāng)然不再染發(fā)才是最好的保護(hù)自己的方法。

1、薏仁。薏仁用來煲湯和煮粥不錯，偶爾吃點(diǎn)還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝。其實(shí)薏仁也是不錯的排毒食物哦，將薏仁用開水煮爛后，加入糖就可以喝了。

2、地瓜。地瓜吃起來很松軟，雖然吃飽飽之后可能會做些過分的事，但它含有的纖維能促進(jìn)腸胃蠕動哦，有助排便，經(jīng)常染頭發(fā)的MM可以試試。

3、燕麥。其實(shí)燕麥也有強(qiáng)大的排毒通便作用，你可以將蒸熟的燕麥打成汁，或者攪拌時加入蘋果和提子干，好吃又促排便，上廁所蹲N久的筒子可以多吃。

4、胡蘿卜?？赡苣阋猜犝f過吃胡蘿卜能改善便秘，其中新鮮的胡蘿卜排毒效果最好哦，還能清熱解毒。你可以將胡蘿卜榨橙汁，拌上蜂蜜、檸檬汁一起喝，味道杠桿的。

5、山藥。山藥通常用來熬湯，煮熟后口感很粉，適當(dāng)吃點(diǎn)山藥能避免肥胖！其實(shí)生吃山藥排毒效果最好，你可以將山藥去皮后榨汁喝。