洗直頭發(fā)會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，所以平時(shí)要做好保養(yǎng)工作，多吃一些護(hù)發(fā)的食物，例如吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。下面一起了解洗直頭發(fā)掉發(fā)怎么辦吧！

1、用護(hù)發(fā)油滋養(yǎng)發(fā)絲。護(hù)發(fā)油可以天天用，其油份中含有的營(yíng)養(yǎng)成分給予發(fā)絲深層次的修護(hù)，你可以將護(hù)發(fā)油和護(hù)發(fā)膜搭配起來(lái)用，效果更好。

2、吃護(hù)發(fā)食品。鮭魚、墨綠色蔬菜、蛋、堅(jiān)果類能護(hù)發(fā)，其中鮭魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，它含有歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，其中歐米伽3脂肪酸能滋養(yǎng)頭發(fā)，可改善脆弱發(fā)質(zhì)，令你的秀發(fā)更強(qiáng)健。

3、出門做好防曬工作。不要將頭發(fā)裸露在紫外線下，出門時(shí)可以往頭發(fā)上噴上防曬噴霧，或者撐傘戴帽子。

4、注意休息。精神壓抑越深，脫發(fā)會(huì)加重，平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，能緩解掉發(fā)問題。