常言道：好孕吃出來(lái)。那么，對(duì)于孕期常見(jiàn)的貧血問(wèn)題，通過(guò)食療解決自然也是極好的。只是，孕婦補(bǔ)血的食物有哪些？下面一起來(lái)了解下吧。

1、肉類(lèi)。鐵元素是造血的主要元素，而它多存在于肉類(lèi)中，紅色瘦肉、牛羊肉、動(dòng)物肝臟、血塊、魚(yú)肉等都是獲取鐵元素的重要途徑，因此孕婦缺血就多吃些肉吧。

2、含鐵的瓜果蔬菜。鐵含量高的果蔬有櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗等，這些食物都可以給身體補(bǔ)充鐵元素，孕媽媽吃一些是極好的。

3、含維生素C的蔬果。補(bǔ)血為什么要吃維生素C呢？原來(lái)維生素C可以促進(jìn)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收和利用，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿、白菜、青菜等都是富含維C的食物。

除了以上羅列的食物外，在民間還有不少聲稱可以補(bǔ)血的食材，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，孕媽媽們不妨多吃些。