減肥操現(xiàn)在已經(jīng)是很多年輕MM首選的減肥方式了，相比于跑步機(jī)、動(dòng)感單車，減肥操顯得更佳有針對(duì)性，并且基本不會(huì)出現(xiàn)變成女壯士的可能性。那么，減肥操什么時(shí)候跳最好呢？

一般情況下，減肥操全天應(yīng)該進(jìn)行三次，上午、下午、晚上各進(jìn)行一次會(huì)比較合適。如果你的時(shí)候有限，那么媽網(wǎng)百科建議最好是下午跳減肥操哦。研究表明，人體在下午4-7點(diǎn)之間處于最佳狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)間段里人體可以承受較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也是比較好的健身減肥時(shí)間哦。但這也不是唯一的，如果你是上班族的話，你可以通過自我調(diào)整，將自己的最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)調(diào)整到晚上哦。