世界上除了變美以外，還有一件讓人想想都會(huì)變得積極樂觀的事情，那就是吃，吃貨鑒定完畢。有時(shí)候頭發(fā)不健康，也能靠吃來救場！SO，吃什么食物能KO分叉的頭發(fā)，甚至起到促生發(fā)的作用？

1、羽衣甘藍(lán)。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學(xué)因子，適當(dāng)吃點(diǎn)能令頭發(fā)更強(qiáng)韌！

2、橄欖。橄欖也能促進(jìn)頭發(fā)增長！還能減少開叉，會(huì)讓頭發(fā)柔軟有彈性，而且吃橄欖還能防止皮膚變干燥。

3、糙米。糙米營養(yǎng)也比較豐富，含有較多的水溶性維生素群，多吃點(diǎn)糙米頭發(fā)會(huì)更有彈性！而且糙米能刺激細(xì)胞新生，發(fā)量不多的MM可以大吃特吃，不怕胖的話。

4、瑞士甜菜。甜菜含有各種豐富的營養(yǎng)元素，例如鎂、β胡蘿卜素、維生素C等，經(jīng)常吃可會(huì)讓頭發(fā)更有彈性。