產(chǎn)后運動減肥可以幫助媽咪們找回那個曾經(jīng)風(fēng)姿綽約的自己，找回做女孩兒時的年輕感覺。但減肥也講究天時地利，只有把握好最佳減肥時機(jī)，KO肉肉的計劃才能“一擊即中”。那么后運動減肥的最佳時機(jī)是什么時候呢？

一般而言，媽咪們在產(chǎn)后運動減肥的最佳時機(jī)是產(chǎn)后6個月。因為這時候媽咪們的荷爾蒙會迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時新陳代謝的速率也會因此恢復(fù)正常，因此身體自然進(jìn)入到減肥的最佳狀態(tài)。所以這個“減肥的最佳時機(jī)”你可一定不能錯過哦。

就產(chǎn)后運動減肥的時間段而言，傍晚是運動減肥的黃金時間。因為傍晚時媽咪們的各項體力指標(biāo)達(dá)到峰值，體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時間，而且各種感覺如視、觸、嗅覺處在最盛時期，所以這個時間段去運動減肥更有利于身體健康！