也許MM們都知道，單手俯臥撐比較適合臂力較大、肌肉發(fā)達(dá)的男性做而女性做的難度較大，那么跪式俯臥撐適合女性做嗎？如果長(zhǎng)期做下去，是否會(huì)對(duì)身體造成某種傷害？如果你心頭的疑慮不能打消，那么是時(shí)候聽聽媽網(wǎng)百科怎么說了。

跪式俯臥撐對(duì)體力的要求要低與單手俯臥撐，所以它對(duì)那些體質(zhì)較虛，同時(shí)身體肥胖的MM來說再適合不過了，不僅是肥胖MM，其他想減肥的MM也非常適合做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；另一方面，跪式俯臥撐可以說是俯臥撐的前導(dǎo)式，只要是想練俯臥撐的初學(xué)者，都適合先從跪式俯臥撐練起哦。