白蘿卜屬于良性食材，孕婦能吃白蘿卜嗎？

孕婦可以適量吃白蘿卜，白蘿卜性寒，過(guò)量對(duì)身體有危害。配合肉類(lèi)一起食用營(yíng)養(yǎng)效果更佳，如蘿卜燉排骨肉，軟爛適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可健胃消食，適用于消化及營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。

蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，具有消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰等功效，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價(jià)值。

蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。

蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。