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      1. 南瓜的做法大全

        南瓜的做法大全

        由于現(xiàn)在人們對(duì)健康生活的追求,對(duì)人體有益的南瓜便成為了越來(lái)越多人餐桌上的美食。此時(shí),便會(huì)有越來(lái)越多人想要了解南瓜的做法大全,下面主要介紹三款南瓜食譜的做法。

        南瓜餅

        由于南瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富,因此越來(lái)越受到人們的寵愛(ài)。而南瓜餅就是南瓜其中的一種美食,那么,南瓜餅的做法有哪些呢?如下:

        做法一

        材料:南瓜200g,糯米粉1碗約100g左右,糖2湯,油

        步驟:

        1、南瓜去皮切成薄片,放蒸格里蒸軟;

        2、把蒸好的南瓜放盆里壓成泥狀,加入白糖拌勻,糖的分量可根據(jù)自己的口味添減;

        3、把糯米粉放進(jìn)盤(pán)里和南瓜泥拌勻,(切記不能加水,南瓜泥已經(jīng)含有很多水分)然后揉成較干的面團(tuán),個(gè)人經(jīng)驗(yàn),面團(tuán)太濕太軟煎的時(shí)候不易成型而且容易粘鍋;

        4、把面團(tuán)分成十分,每分先搓成小圓球,然后輕輕壓扁成餅坯;

        5、油燒熱后,把餅坯放進(jìn)鍋里用小火慢慢煎至略為鼓起,比原來(lái)稍大,要注意翻動(dòng), 以免糊掉,把兩面煎成金黃色,就可上碟了。

        雞肉南瓜粥的做法

        材料:南瓜,雞腿,米,蘑菇,百葉(已經(jīng)焯過(guò)水),姜,蒜,料酒,鹽,蜂蜜,糖

        步驟:

        1、雞腿去骨去皮,切成小塊用姜蒜,料酒,鹽和少許蜂蜜腌制半小時(shí)以上;

        2、南瓜去皮去馕切成小塊,蘑菇切片焯水后備用;

        4、不粘鍋加油燒熱,倒入雞肉,翻炒至變色即可(把姜,蒜這些取出);

        5、普通米加水煮開(kāi)后加南瓜粒,再次煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火;

        6、煮至粥稍粘稠,南瓜稍軟爛時(shí)加入蘑菇和百葉,并加鹽和糖等調(diào)味;

        9、雞肉連湯汁一起倒入粥里,煮至味道融合即可關(guān)火。

        泰式南瓜湯的做法

        材料:蔬菜油15ml,黃油15ml,蒜1頭,蔥4根,小的新鮮紅辣椒2個(gè),香茅草5g,雞湯505ml,南瓜465g,無(wú)糖椰奶355毫升,新鮮九層塔葉1把

        步驟:

        1、將蔥、蒜、辣椒、香茅草洗凈,切碎;

        2、南瓜去皮洗凈,然后切成丁;

        3、用小火在中號(hào)湯鍋里加熱油和黃油;

        4、將蒜、蔥、辣椒和香茅草炒出香味,然后加雞湯、椰奶和南瓜燒開(kāi);

        5、用攪拌器將湯分批攪拌成濃稠狀和略有小塊的濃度,看你個(gè)人喜歡哪種。搭配九層塔葉上桌即可。

        烹飪小提示:泰式南瓜湯是一款辣味的南瓜湯,但是可以根據(jù)自己的口味,加入不同等量的辣椒。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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