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      1. 孕婦可以吃山藥嗎

        孕婦可以吃山藥嗎

        孕婦可以吃山藥。山藥是一種中藥材,又是一種蔬菜,有健脾、益氣、固腎、消除疲勞的功效。孕期準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象,吃一些山藥可以緩解這一現(xiàn)象。

        孕婦吃山藥,補氣健脾,蛋白質(zhì)含量極高,不過山藥本身沒什么味道,好多人喜歡沾著白糖吃,孕婦最好不沾糖吃。多吃點山藥,補氣健脾,胃口好營養(yǎng)吸收就好,將來生的孩子身體也好。

        孕婦吃山藥的好處

        孕期吃山藥就有一定的纖體的作用,而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素,蛋白質(zhì)、氨基酸,雖然山藥會造成人體的飽腹感,但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進腸蠕動,預(yù)防和緩解便秘。

        孕婦吃山藥的做法

        山藥燉雞湯

        原料:雞,山藥,枸杞子,食鹽,蔥,姜,料酒,水。

        制法:

        1、山藥去皮后,馬上浸泡在水中。土雞洗凈,剁成大塊。

        2、土雞放入鍋中,大火煮開,加點料酒,繼續(xù)滾煮2分鐘,撇去浮沫。

        3、雞塊放入砂鍋,加水,大火燒開。加蔥段和姜片,轉(zhuǎn)小火慢燉。

        4、加入切成滾刀塊的山藥,繼續(xù)小火慢燉。燉至山藥軟爛,用鹽調(diào)味,起鍋前五分鐘,撒入洗好的枸杞。

        山藥營養(yǎng)成份甚為豐富,塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,另具粘液質(zhì)、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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