人們?cè)诔远系臅r(shí)候，常常會(huì)把冬瓜皮忽略掉了，其實(shí)冬瓜皮也是可以吃的，而且其對(duì)人體的身體健康有一定的益處。下面介紹幾種冬瓜皮的吃法：

吃法一、冬瓜鰱魚(yú)湯

材料：鰱魚(yú)500克，冬瓜皮30克，鹽3克，味精1克

做法：將鰱魚(yú)去鱗及腸臟，與冬瓜皮加水同煮湯，加鹽、味精，服食。

功效：補(bǔ)中氣，通經(jīng)下乳；

適用人群：適用于產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁不足、面白乏力等癥。

吃法二、冬瓜皮蠶豆瘦肉湯

材料：豬肉（瘦）100克，冬瓜皮80克，蠶豆（補(bǔ)中益氣，健脾益胃，清熱利濕，止血降壓，澀精止帶）60克，鹽3克

做法：首先將冬瓜皮、蠶豆洗凈，豬瘦肉洗凈，切件；然后把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮沸一小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎健脾、利濕退腫；

適用人群：腎病水腫屬水濕內(nèi)停者，癥見(jiàn)水腫，面色蒼白，疲倦食少，小便不利，大便溏泄等；

食用注意事項(xiàng)：冬瓜皮用鮮品利濕之效更佳，用量宜加倍、若水腫甚者，可單用冬瓜皮，蠶豆煎水代茶淡飲；對(duì)蠶豆過(guò)敏者不宜飲用本湯。

吃法三、豬苓鯽魚(yú)湯

材料：鯽魚(yú)500克，豬苓30克，冬瓜皮30克，姜5克，鹽5克，味精2克

做法：先將鯽魚(yú)活殺，去磷，鰓及內(nèi)臟，洗凈；然后將豬苓、冬瓜皮、生姜洗凈；最后把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：健脾滲濕、利水消腫；

適用人群：形體消瘦，體倦食少，小便不利，輕度腹水，或下肢浮腫，或皮膚黃疸。