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      1. 節(jié)瓜的做法

        節(jié)瓜的做法

        嫩瓜肉質柔滑、清淡,老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作湯用,但以嫩瓜為佳。用節(jié)瓜做出來的菜肴味道鮮甜、清淡可口,成為夏天時人們最為喜愛的食材,那節(jié)瓜的做法有哪些呢?小編就來介紹給大家啦。

        1、燉節(jié)瓜盅

        材料:節(jié)瓜300克、竹蓀15克、木耳15克、香菇30克、蘑菇30克、草菇30克、胡蘿卜50克

        調料:白砂糖2克、鹽3克

        做法步驟:

        1)將木耳用清水泡發(fā),洗凈放入滾水中煮5分鐘,撈出再洗凈,控干水分;

        2)竹蓀用清水浸泡3小時,洗凈后放滾開水中煮5分鐘;

        3)將冬菇浸軟去蒂,將草菇、蘑菇放入滾水中煮3分鐘,撈出用冷水浸冷;

        4)將節(jié)瓜去皮,洗凈,把瓜蒂切開,在瓜底上10厘米處橫切,使之能入燉盅,挖去瓤,切去瓜底少許;

        5)將瓜盅分別放在燉盅內,冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜,胡蘿卜,分別放在瓜盅內,上湯煲滾分放在瓜盅內,加蓋蒸2小時,放調料即可。

        2、排骨柴魚節(jié)瓜湯

        材料:節(jié)瓜500克、豬排骨400克、柴魚50克、棗20克

        調料:鹽2克、姜3克

        做法步驟:

        1)節(jié)瓜刮去皮、洗凈, 紅棗洗凈去核, 柴魚撕成小塊,烘炒片刻;

        2)排骨、柴魚放入滾水中,高火3分鐘,取起洗凈;

        3)把適量清水高火6分鐘至滾,放下柴魚、排骨、紅棗、姜片,中火40分鐘,下鹽調味即可。

        3、節(jié)瓜蓉羹

        材料:節(jié)瓜200克、草菇40克、蝦仁80克、蟹肉20克、雞蛋清15克

        調料:姜5克、大蔥15克、白砂糖3克、小米5克、料酒2克、胡椒粉1克

        做法步驟:

        1)節(jié)瓜洗凈去皮,切成塊,用攪拌器攪成蓉狀,草菇、蔥洗凈切粒;姜洗凈切片,蝦仁去泥腸,洗凈;

        2)將高湯、節(jié)瓜蓉、草菇粒、蝦仁、蟹肉、姜片同放入深碗內,蓋上蓋子,放入微波爐中,用高火煮5分鐘后取出;

        3)碗內加入鹽、白糖、料酒、胡椒粉、水溶粟粉,攪拌均勻,高火再煮3分鐘,取出攪入蛋清,撒上蔥粒,即可。

        4、節(jié)瓜瑤柱蝦米粉絲煲

        主料:節(jié)瓜(1個)、粉絲(1把)

        調料:瑤柱、蝦米、小蔥(1根)、姜(2片)、蒜(1瓣)、鹽、料酒、胡椒粉、香油

        制作步驟:

        1)粉絲、瑤柱、蝦米洗凈用涼水泡軟,節(jié)瓜去皮洗凈切成絲,將泡好的瑤柱切成絲,姜、蒜、蔥頭切成碎沫;

        2)起油鍋把姜、蔥、蒜放入炒香,倒入泡好的蝦米翻炒一下;

        3)再倒入節(jié)瓜絲,加入少許料酒稍微的翻炒一下,加入適量的清水,清水和節(jié)瓜持平即可;

        4)倒入瑤柱絲,然后煮開,煮開后再轉移到砂鍋內煮5分鐘,再加入泡軟的粉絲煮開,然后加入鹽、胡椒粉調味,再滴上數滴香油,撒上蔥花即可關火。

        小竅門:

        節(jié)瓜的性質與冬瓜接近,都是潤肺、利尿、消脂和降糖,多吃對肥胖者有益。粉絲不能用熱水泡,因為用熱水泡很快粉絲就吸收了所有的水分,到煮得時候再也吸收不了湯汁。沒有蝦米用蝦皮代替蝦米也不錯,蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,是缺鈣者補鈣的佳品。放了蝦米和瑤柱味道已經很鮮了,所以不需要再放雞精,重口味的可以稍微加一點調味。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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