普洱茶近些年得到越來越多人的喜愛，因為它不僅口感棒，更多的是它具有減肥的效果，但是有很多朋友也懷疑普洱茶能減肥，那么普洱茶到底有沒有減肥的效果呢？

答案是，當(dāng)然能。但是有的人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。

正確的喝茶方式是，飯后一個小時以后喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲！但晚上9點以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負(fù)荷，長出難看的眼袋?？傊灰獔猿珠L期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。

其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當(dāng)喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習(xí)慣以后就不會覺得那么餓了。

當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。