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      1. 蜂蜜水的飲食禁忌

        蜂蜜水的飲食禁忌

        1、不可以用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜,那樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。

        2、蜂蜜的食用時(shí)間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。

        3、服用量每次最好在25-50克,一般不要超過(guò)100克。否則人體將無(wú)法吸收過(guò)多營(yíng)養(yǎng),還有可能引起輕微腹瀉。

        4、孕婦不要吃生蜜(即未經(jīng)煉制的蜂蜜),普通的蜂蜜也不宜多吃。出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)對(duì)癥醫(yī)治。

        5、蜂蜜和大米同食會(huì)胃痛。

        6、蜂蜜和鯽魚(yú)同食會(huì)中毒,可用黑豆、甘草解毒。

        7、豆?jié){蜂蜜不宜沖食。

        8、蜂蜜不宜開(kāi)水沖飲。

        注意事項(xiàng):蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,腎排泄尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)減緩,降低體內(nèi)排毒的功效,此時(shí)的體內(nèi)沒(méi)有清除廢棄物,又來(lái)接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì),那么身體提供來(lái)的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?,就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程,不能很好的獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。所以首先平安水,十分鐘之后再食用蜂蜜,更有利于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的最大化。


        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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